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去斑食品

1.胡萝卜

萝卜富含维他i命 A原，也就是胡萝卜素，它能在体内转化为维生素 A。维他i命 a能滋养肌肤，让肌肤润泽细腻，能防止肌肤粗糙和色i斑。使用胡萝卜榨汁，洗脸后取汁拍脸能淡化色i斑。此外，每天喝一杯胡萝卜汁也有美白祛斑的功效。不过要注意的是，吃胡萝卜不可过量，否则会引起皮肤发黄，停食后就会恢复正常。

2.番茄

番茄有保养肌肤、消除雀i斑的作用。番茄富含番茄红素、维他i命 C，这些都是抑制黑色素形成的至佳武i器。研究表明，经常食用番茄能有效地减少黑色素的形成，从而减少斑点。多吃番茄，不要长斑。

3.奇异果

奇异果富含维他i命 C，每100克猕猴桃中的维他i命 C含量高达300毫克。另外，猕猴桃还富含果酸。维他i命 C和果酸都是可以抑制黑色素沉积，消除或淡化色i斑的物质。所以食用猕猴桃具有祛斑、排i毒、养颜和抗i衰老的作用。患有长斑病的人经常吃猕猴桃。

4.冬瓜

在神农本草经中有记载，冬瓜“色佳，益i气不饥，久服轻身防老”。瓜瓤中含有丰富的组氨酸、尿酶和多种维生素、微量元素，对美白肌肤效果i显著，可使面部皮肤细润净、减少黄褐i斑。

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要达到美白祛斑的目的要怎样做？很多人为什么会祛斑失败？

相信对于每个人来说，都希望自己可以更白。然而，随着年龄的流逝，很多人脸上会不可避免地长斑。显然，长斑对我们的外貌会产生很大的影响。由此，很多不懂的女士会自己去购买化妆品祛斑。然而，过了一段时间却并不见有。那么，要达到美白祛斑的目的要怎样做？

生活中长色素斑是很正常的，要想皮肤真正达到美白祛斑的目的，必须解决两个主要问题，一个是如何防止或解决色素的生成，另一个是促使生成的色素排除出体外。采用综合抑制的方法，可取得较好的效果。如利用低浓度果酸、维A酸等能使角质蛋白分散，角质松解，加速表皮细胞更新，脱落皮肤表面的黑色素颗粒，使皮肤变的光滑柔软。

值得一提的是，很多人之所以会祛斑失败，主要原因是太盲目。用错了方法，而当真正意识到这个问题的时候又得要足够的时间。从而让很多人对祛斑失去信心，认为斑点是不可治的。

其实，斑是可以治好的，的美容师会针对我们的不同肤质和斑产生的不同原因，采取针对性的祛斑方案以达到美白很大化。所以，长斑的自身也要自觉配合，坚持不懈战“斑”到底，才能重获婴儿般的漂亮肌肤。

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美白祛斑霜应该怎么用

美白祛斑霜是一种常见的护肤品，它可以有效改善肤色不均，淡化，改善肤质，使肌肤更白皙、更有光泽。但是，如果不正确使用，可能会对皮肤造成伤害，甚至会加重的状况。因此，正确使用美白祛斑霜是非常重要的。

首先，在使用美白祛斑霜之前，应该先用温水洗脸，然后用清水洗净，以去除皮肤表面的污垢和油脂，使皮肤更加清洁。洗完脸后，可以使用护肤品，如爽肤水、乳液等，以滋润皮肤，使皮肤更加柔软。

其次，在使用美白祛斑霜时，应该避免将美白祛斑霜涂抹在眼睛周围的皮肤上，以免引起刺激。此外，在使用美白祛斑霜时，应该使用轻柔的手法，以免刺激皮肤。

后，在使用美白祛斑霜后，应该用清水洗净，以防止。此外，应该注意每天使用美白祛斑霜的次数，一般来说，每天使用一次就可以了，以免过度使用，对皮肤造成伤害。

总之，正确使用美白祛斑霜可以有效改善肤色不均，淡化，改善肤质，使肌肤更白皙、更有光泽。因此，在使用美白祛斑霜时，应该注意以上几点，以免对皮肤造成伤害。

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