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节食可以预防斑吗？

1.柠檬

柠檬中含有维 i他命B1.维 i他命B2.维 i他命 C和维i他命 C等多种营养成分，还含有大量的有机酸、柠檬酸B1.维i他命 C和维i他命 C等多种营养成分，有很强的抗i氧化作用，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着等。如果想要去除脸部色i斑美白的话，可以多喝柠檬水。

2.葡萄柚

葡萄柚有很好的减肥功效，可以出现在大多数减肥食谱中，但事实上它还有很好的排i毒功效。葡萄柚含有珍贵的天然维他i命 P、丰富的维他i命 C和可溶性纤维素。维他i命 P能增强皮肤毛细孔功能，加速受损肌肤组织的恢复，对皮肤保健和美容有好处；维生素C参与人体胶原合成、抗 i体生成、增强肌体解i毒功能。多吃柚子可以有效地治i疗皮肤湿i疹，在治i疗 i疗甲疮的同时还能起到良好的治i疗作用。

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祛斑方法

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

1.纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。

2.减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。

3.保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

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美白祛斑霜的淡i斑美白效果是不错的。它是属于美容医i疗机构的美容产品，在我们生活中比较常见的护肤品，主要起到淡化斑点的作用，还可以达到美肤的效果，很多人涂抹在皮肤后能让皮肤慢慢变白，会显得更有光泽。

美白祛斑霜使用方法首先洁面后擦好爽肤水，然后涂上面霜等，然后按i摩面部，然后将祛斑霜均匀地擦在脸上，再按i摩直到祛斑霜被面部皮肤完全吸收即可。

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