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晚上开灯睡觉与长斑的关系

要知道，开灯睡觉对皮肤有不良影响。前面我们已经说过，开灯睡觉会使我们体内褪黑激 i素分泌减少，从而导致我们的力量降低，色素沉着等。

而且开灯睡觉，我们的睡眠质量也会受到影响，如果我们睡眠不好，我们的皮肤代谢也会减慢，皮肤就会比较容易出现细纹、斑点、缺水、粉i刺、不光滑等问题。

对大家的忠告

通过上面的阅读，相信大家现在都差不多明白了开灯睡觉对我们身体还有皮肤危害吧！

所以，我在这里建议大家不要把开灯睡觉视为一件无关紧要的小事，我们必须从生活点滴做起，注重自己的睡眠质量，提高身体代谢速度，提高自身免i疫力。

使我们的肌肤也能有美丽的美容觉；少熬夜，减少手机辐射，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯；让我们天天元气满满哦！

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祛斑方法

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

1.纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。

2.减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。

3.保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

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祛斑霜是怎样的？它有哪些禁用物质？

毋容置疑，世界上每一个女性都希望自己永远年轻貌美。由此，不免买了各种各样功能的化妆品。而很多女性随着年纪上来很容易长斑，就会尝试用祛斑霜祛斑。

其实，很多人都不了解祛斑霜，一味盲目乱用而导致严重后果。那么，祛斑霜是怎样的？

现实中祛斑霜指在皮肤表面的一些具有一定抑制、化解及祛除作用的皮肤用乳化膏霜。它主要是依靠在膏霜基质中添加抑制和还原黑色素的有效成分而达到祛斑的目的，常用的祛斑添加剂有熊果苷、曲酸、维生素C衍生物、果酸及一些中药提取物等。

同时需要注意的是，在购买祛斑霜时要看看里面是否添加了贡。

据了解，可通过皮肤吸收，并蓄积在体内，长期使用含化妆品会引发慢性，损害人体等。长期使用含有糖皮质类的化妆品可能导致面部皮肤产生黑斑、萎缩变薄等后果，还可能出现依赖性皮i炎等问题。

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