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女性平时怎么做私密部位保养？

1.多吃豆制品

平时的饮食可以适当的加上一些豆制品,豆腐、豆浆或者黑豆。豆制食品里面都含有天然的雌,作用温和,多吃一些对女性身体帮助很大。

2.做暖宫操(每周3~4次)

1）双膝自然分开跪在床上,挺直腰部向前弯腰,胸部尽量贴近床,保持5分钟左右。

2）平躺在床上,做收腹提臀的运

动,在空中保持3~5分钟,让随身体收缩。

3.少吃生冷食物

避免凉性食物对身体造成的伤害。

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私护肉芽凝胶代加工厂家的私密呵护小贴士

1、冷水是妇科问题“罪魁祸首”

在欧美国家，冷、热水使用的比例是1：9，而在中国是9：1。欧美国家的冷水只作饮用或冲厕、洗车用，而在其他方面都是使用热水。在中国，热水普遍只用于饮用和洗澡。

一项涉及1.5万个家庭的相关调查显示，在我国40岁以上的家庭主妇中，有86%的人患有不同程度的关节病或妇科问题，致病的原因之一就是冷水。女性的身体对低温的耐受力较差，所以建议平时避免冷水的刺激，做饭、清洁等家务活的过程中尽量使用热水。

2.选择合适的内裤

内裤要选择透气性好、大小合身的棉质内裤。化纤质地的内裤会刺激私密部位的皮肤；紧身内裤比如等会压迫和磨损私密部位的皮肤，长时间穿着会引起私密部位红、痒、异味。

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HPV之前的症状，我们如何注意避免？

私密部位排泄物有异常

除了我们常说的白带还有，正常的白带是透明色的，没有异味的，有时也可能会呈现白色的。但如果HPV，颈会被破坏，排泄物也自然异常，建议女性朋友要注意观察，尤其是每天早晨起来的时候。

假如排出的是黄褐色的混浊液体，还有豆腐渣的情况，甚至会有褐色的血丝或杂质，还会有一股臭味。这种情况建议去尽快到医院进行相关检查。

隐私部位出血

这并非指大姨妈，这里说的是后，私密部位会出血。或者是已绝经，突然来了“大姨妈”，都很可能是HPV，女性朋友们千万不要忽视这些情况。

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