广州汉方化妆品生物科技有限公司

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我认为预防长斑比治长斑更重要一些

1，重视防晒！防晒不光是怕被晒黑，更重要的是防止长斑，防止衰老！

2，注意补水保湿，虽然刚刚这些斑的成因没有提到缺水，但！皮肤缺水，皮肤就会干燥，脆弱，敏感，屏障保护力不足，容易衰老，长斑。所以护肤步，补水保湿！

3，饮食均衡，少油腻，多吃化的食物，不要动不动就节食减肥，节食减肥会影响大姨妈，因为它会影响。对了还有作息规律不熬夜，慢慢长大了发现，什么护肤都不如早睡美容。。

4，保持一个好心情吧，虽然我知道生活压力大， 谁还没个烦恼，但越烦，烦恼越多，麻烦越多，这是个循环。

5，能少化妆就少画吧，化妆品中多多少少都含有些对皮肤有害的物质，多护肤，适当清洁，多保护好自己的肌肤屏障， 多补水保湿，起码做好基础护肤。

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食补可以祛斑吗

斑点的产生原因很多，但是盲目地使用保养品去除是有副作用的，所以食补也是有效果的。

冬菇凤爪汤：冬菇血，适合气虚头晕，或者抵抗能力差，年老体弱者食用;

花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预防的作用，可让旧有的及早褪去。

三豆消斑饮：黄豆有养血，健脾宽中，下气利大肠，消水的作用;绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B。

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美白的方法都有哪些

桑拿浴

桑拿是当今很受欢迎的休闲养生活动。许多白领生活中喜欢泡桑拿。事实上，桑拿不仅具有保健功效，还能加快新陈代谢，养颜。所以桑拿也是美白的好方法。

海盐

先取一小勺海盐，再加入适量蜂蜜，搅拌至热。再用手轻揉揉脸。在揉搓时，海盐能不断清洁毛孔内的污垢，祛除多余油脂及老化角质层，促进肌肤新陈代谢。

盐也可对皮肤起到、杀菌、迅速小伤口的作用，使皮肤柔顺细嫩.此外，蜂蜜的存在有助保湿。如果长时间这样做，终皮肤将变得更加光滑和白。

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