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女性“下面”变松，主要与3个因素有关

1.频繁的性1行为

适度从紧的性1生活不会使“”失去弹性，但某些女性对性观念比较开放，性1爱过于频繁，喜欢尝试各种姿势与伴侣合作。

经常扩张的男性生殖1器，会导致女性私1处由于过度收缩肌肉而出现“下面”松弛状态。

除频繁的性1行为外，还有可能导致私1处松弛，年龄、怀孕、雌性激1素过少等等都会引起私1处松弛。

2、年龄

女人年纪越大，身体各部分就越衰老、松弛，如皮肤，阴1道自然就不例外！

3、怀孕

孕期早期，原本紧实的阴1道壁组织，骨1盆支撑韧带会松弛。顺产时，阴1道可膨胀至数百倍，难免会导致私密处弹力纤维破1裂

顺产后下面松弛怎么办？

缩i阴11步：渗

全1面渗透到阴1道内壁弹性纤维层，修复断裂的弹性纤维组织。

第2步：排

快速排出阴1道表面炎1症分泌物和毒1素，阴1道炎、宫1颈炎等妇科1疾病有显著改善。

第3步：修

修复阴1道壁损伤 滋养断裂弹性纤维层，私1处紧致粉嫩。

第4步：紧

润养阴1道， 恢复紧致粉嫩，紧握力十足，令他无法自拔，重新体会那久违的高潮。

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阴i道产后生娃松弛如何调养

食谱一：芹菜蛋羹

做法：将芹菜适量清洗干净，之后切成小段，放入锅内加入适量的清水，煮沸，转为小火煎煮片刻，之后加入适量的面粉和一杯浓浓的肉汤，再加入适量的蛋黄，就可以喝汤了，热饮zui好。

功效：这款汤具有非常好的滋i阴补shen的效果，女性经常食用可以起到健腰补shen的效果。

运动，是一种锻炼耻骨尾骨肌肉收缩能力的方法，因为在同i房或夫妻生活期间，主要依靠这两块肌肉来进行阴i道收缩。女性除能恢复骨i盆肌的紧张力，达到收紧阴i道的效果外，还能刺激女性生殖区，增加其血流，从而提高女性。所怎样运动术？

提肛活动

当有便意时，屏住大便，做一下肛i门运动。不断的重复，能很好的锻炼骨i盆肌肉。

压缩运动

躺下，放松身体，用手指轻轻插入阴i道，然后收缩，夹住阴i道，3秒钟后放松，重复数次。逐步延长时间。

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妇科炎i症会引起下面松弛吗

女性激i素缺乏

随著女性朋友年龄的增长，身体各方面的机能下降，卵i巢机能衰i退，女性雌激i素分泌减少，因此女性朋友应在平时多吃含雌激i素的食物，雌激i素减少时易引起阴i道松弛，而卵i巢和子i宫机能衰i退，这样会导致阴i道内肌肉和筋骨退化，阴i道松弛后很难恢复。

妇女产后阴i道松弛的恢复方法较多，如果阴i道松弛程度较轻，可结合产后性激i素水平变化配合提肛运动、私密瑜伽、仰卧起坐、蹲马步等方法促进恢复。若阴i道稍有松弛，可听从医生的建议，通过盆底肌生物电刺激治i疗促进恢复。产后阴i道较为严重松弛，常会合并张力性尿失禁，阴i道前壁膨出，子i宫脱垂等情况。

分娩后阴i道的松弛一般会在三个月内恢复。产后，早产产妇一定要多卧床休息，不要过早下床活动，易造成子i宫脱垂。若3个月内阴i道松弛症状未好转，应及时选择适当时机手术治i疗。

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