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隐私干涩怎么办?
合理使用阴1道润滑液
假如你的问题就是阴1道干燥,那就使用阴1道润滑剂,它可以防止阴1道壁脆弱而导致的不良后果。
定期进行妇科检查
不依赖于你是否感觉到绝经期即将来临或有绝经期症状,来检查你自己阴1道等性器1官的状况。假如性1生活已经开始出现不舒服,就应该及时去看妇科医生,和医生商量怎么做。
产后私1处变松怎么办?为你支招
实际上,解决这个问题的办法很简单,那就是坚持锻炼,特别是要有意识地做收缩肌肉的锻炼。此外,锻炼臀部,大腿,骨1盆肌肉也可以增加阴1道的弹性。建议你做下面这些锻炼:
一、提肛锻炼
感受到便意的时候会憋住一段时间,并做提肛运动。定期重复如此练习,能有效锻炼骨1盆肌肉。
二、收缩运动
把手洗净,仰卧床上,使身体保持放松状态,将一个手指轻轻插入私1处,然后收缩私1处夹住手指,保持放松3秒钟,然后重复练习几次。人体适应之后,收缩活动的时间会慢慢延长。
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产后阴i道松弛的zui佳治i疗方法
药i物法
药i物可以防治女性阴i道细胞衰老导致的阴i道松弛,缓解女性阴i道松弛。但是没有性i生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。
手术法
收i道可改善阴i道松弛状态。发炎方法主要有两种:直接切除阴i道后壁的部分粘膜,然后再缝合以达到紧致目的;不损伤阴i道粘膜的紧缩术。治i疗采用术。但是手术风险较大,虽然见i效快,但不利于二次顺产,而且随着年龄的增长,阴i道松弛的情况也会复i发。
食谱:黑豆米浆
材料:黑豆,黑米=,枸杞适量。
做法:黑豆和黑米洗干净,提晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,即可食用。
功效:滋i阴补shen、健脾暖胃、明目活i血、滋i阴补i气。
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分娩后阴i道板比较松弛,属于盆底肌松弛所致,需配合盆底康复训练治i疗。
1阴i道是重要的产道,顺产时胎儿从阴i道分娩,可能导致阴i道肌肉相对松弛,也可能造成压力性尿失禁,影响性生i活,等等。
2.妊i娠后子i宫增i生导致盆底肌松弛,若产后进行盆底功能检查,提示肌力较差,需在产后42天早期配合盆底康复训练。
3、盆底康复训练,包括阴i道哑铃训练,盆底肌低频训练或可自行缩肛训练治i疗,一般坚持治i疗2个疗程以上可起到良好效果。
一般情况下,避免过度使用腹部压力,例如,不要长期慢性咳嗽等等。
女性液,能够恢复阴i道肌肉活力,增强阴i道弹性,预防各种妇科i疾病,平衡运动神经,让子i宫纤维的弹性增强,使阴i道肌肉持续长久的紧缩。 外用的产品是目前zui受青睐的方式。据zui新研究表明,外用产品多为液体、凝胶状,可以直接作用于女性阴i道部位,它不仅避免了口服类产品对肠胃消化系统的影响,同时外用凝胶使用更为方便,卫生。一天一次,纯天i然植物成分吸收更为彻i底,因而效果也更好。
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