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寒气是女性健康的天敌，zui容易到这些部位，女性朋友要注意

女人要保护好自己的身体，使自己更健康、更美丽，就得让自己少些寒邪。认识到身体的哪些部位更易受寒，更有利于自我保护。

脚掌

足部是人体的第二心脏，但我们对其缺乏足够的关注和保护。足部在下肢的末端，与身体的其他部位相比，血液供应自然要少一些，再加上脚部皮下脂肪层比较薄。脚的温度zui低，也zui易受寒邪侵袭。所以，有“百病为先，寒自足也”之说。双足受寒，轻则导致上呼吸道毛细i血管收缩，诱发感冒或支气i管炎，重则导致胃痛，腰腿痛或妇i科病。足部保暖对体质偏阴的女性来说尤其重要。

毛孔

身体的毛孔张开了，如果不注意保护，寒邪就会乘虚而入。在剧烈运动之后，如果遇到暴雨、空调冷风，zui容易出汗。按时饮用生姜红糖水，使寒气从毛孔中排出，防止寒气，增强身体的热气，不受寒冷的侵袭，尽量不患感冒或其它疾病

妇女健康一直是个热门话题，每年因宫i颈癌等死i亡的人数都在不断增加。据说女子是水做的，在八卦学里，女子属于至阴，其实在现实生活中也是如此，我们的洗澡水比男子要烫好几度。在女性体内，子i宫是器i官中zui重要的部分，而有些女性出现宫i寒现象，往往表现为手脚出冷汗，全身无力。为了保护好自己的子i宫，在饮食方面要多加注意。

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隐私干涩怎么办？

合理使用阴1道润滑液

假如你的问题就是阴1道干燥，那就使用阴1道润滑剂，它可以防止阴1道壁脆弱而导致的不良后果。

定期进行妇科检查

不依赖于你是否感觉到绝经期即将来临或有绝经期症状，来检查你自己阴1道等性器1官的状况。假如性1生活已经开始出现不舒服，就应该及时去看妇科医生，和医生商量怎么做。

产后私1处变松怎么办？为你支招

实际上，解决这个问题的办法很简单，那就是坚持锻炼，特别是要有意识地做收缩肌肉的锻炼。此外，锻炼臀部，大腿，骨1盆肌肉也可以增加阴1道的弹性。建议你做下面这些锻炼：

一、提肛锻炼

感受到便意的时候会憋住一段时间，并做提肛运动。定期重复如此练习，能有效锻炼骨1盆肌肉。

二、收缩运动

把手洗净，仰卧床上，使身体保持放松状态，将一个手指轻轻插入私1处，然后收缩私1处夹住手指，保持放松3秒钟，然后重复练习几次。人体适应之后，收缩活动的时间会慢慢延长。

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剖宫如产后松弛怎么办

妊1娠至足月，可引起盆底肌肉松弛，因子1宫膨胀，腹腔内压力增加，可对肌肉进行拉伸，肌肉会出现弹性减弱，出现松弛现象产比顺产要轻得多，因为剖宫产时，胎儿没有通过阴1道或为外1阴分娩，一般对阴1道和外1阴的影响较小，一般不会引起阴1道和外1阴的松弛。

其中一个可能是由于子1宫复旧不良所致，这种可能性zui大，还有一个是有胎膜残留建议：你要做超声检查，如果排除宫内残留，口服缩宫药，zui好是肌肉注射益1母草或缩宫素。

妊1娠后阴1道松弛是一种自然现象，一般在我们生产后进行调理，会慢慢恢复。所以我们千万不要因为害怕私1处生松树，而选择剖腹产，剖腹产并非zui好的分娩方式，zui好的方式还是顺产。

缩i阴i液在使用过程中的反应：

1、有豆腐渣样排出：沉积在子1宫褶皱没有排出的垃圾及阴1道炎残留的分泌物。

2、用了外1阴瘙1痒：因为产品有消1炎、杀菌、排1毒的效果，体质越寒的女性，表现越明显。早晚外喷或盆浴洗外1阴，连续使用此现象会消失。

3、月经推后或提前：血虚或shen气不足，调理过程中造成月经推后或提前，用一段时间后，月经会恢复正常的。调整时间的长短因个人的身体差异而决定的。

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