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妇女健康一直是个热门话题，每年因宫i颈癌等妇i科病死i亡的人数都在不断增加。据说女子是水做的，在八卦学里，女子属于至阴，其实在现实生活中也是如此，我们的洗澡水比男子要烫好几度。在女性体内，子i宫是器i官中zui重要的部分，而有些女性出现现象，往往表现为手脚出冷汗，全身无力。为了保护好自己的子i宫，在饮食方面要多加注意。对于宫i寒的人来说，有几种常见的水果很不友好，你知道是什么吗？要保护子i宫，又该怎么做呢？

西瓜

夏季将至，又到一年中zui热的时候，夏日必备的凉品西瓜怎么能错过呢？但你知道吗？有些人不适合经常吃西瓜，比如宫i寒的女性朋友。为什么每个人都喜欢在夏天吃西瓜？由于西瓜具有消暑的作用，所以，西瓜也就是一种寒性食物。假如你本来就是宫i寒的话，多吃常温西瓜只能“雪上加霜”，更不用说冰镇西瓜了。这里要提醒大家的是，在经期不要吃西瓜，经期不能吃西瓜，常温也不行，西瓜的寒性很可能会导致痛i经。要让自己身体健康，就必须忍住口水呀！

红龙果

我zui喜欢的水果是火龙果，酸甜适中的味道简直让人回味无穷。火龙果不仅热量低，消化功能也很好，所以对于想减肥的朋友来说，是zui好的水果之一。可火龙果也是一种寒性水果，对宫i寒的朋友非常不利，所以你们在平时一定要注意！

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阴i道产后生娃松弛如何调养

食谱一：芹菜蛋羹

做法：将芹菜适量清洗干净，之后切成小段，放入锅内加入适量的清水，煮沸，转为小火煎煮片刻，之后加入适量的面粉和一杯浓浓的肉汤，再加入适量的蛋黄，就可以喝汤了，热饮zui好。

功效：这款汤具有非常好的滋i阴补shen的效果，女性经常食用可以起到健腰补shen的效果。

运动，是一种锻炼耻骨尾骨肌肉收缩能力的方法，因为在同i房或夫妻生活期间，主要依靠这两块肌肉来进行阴i道收缩。女性除能恢复骨i盆肌的紧张力，达到收紧阴i道的效果外，还能刺激女性生殖区，增加其血流，从而提高女性。所怎样运动术？

提肛活动

当有便意时，屏住大便，做一下肛i门运动。不断的重复，能很好的锻炼骨i盆肌肉。

压缩运动

躺下，放松身体，用手指轻轻插入阴i道，然后收缩，夹住阴i道，3秒钟后放松，重复数次。逐步延长时间。

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妇女发炎会导致下面松弛吗

生产多

如今生育政策放开了，很多女性都开始实行养二胎，女性生育过多会导致阴i道松弛，女性朋友自然分娩后，胎儿发育到一定程度就会从女性的阴i道产出来，女性生产时用力过猛容易导致阴i道松弛，如果在生产后没有进行产后修复，阴i道就会越来越松，阴i道是由肌肉和筋膜构成，生孩i子时用力过猛也会导致阴i道撕裂，所以说女性朋友生产后自然完成了阴i道修复，避免阴i道松弛。

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