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防止脸上出现黑斑的方法

1、出现色i斑的原因主要是外部因素和内部因素。日常生活中不注意防晒、熬夜、工作压力大、电脑辐射、情绪不稳定等。

内分i泌失调会导致体内的色素沉着，身体代谢会变得很慢，体内的毒i素无法及时排除，导致面部色素沉着，形成大面积的色i斑。

2、不能乱用化妆品或者祛斑霜之类的，因为铅重金属含量超标，不仅不祛斑，而且容易丢失皮肤。

3、平时要多吃一些含有维他i命 C的水果，同时还要注意睡眠和饮食。

脸颊上有黑斑的女孩，不要过于焦i虑，更不要轻易相信街上的那种谎i言，而且，绝i对不能轻易地将化妆品往脸上抹，不要拿脸做实验，代价太大了。

要追求一个健康的生活方式，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，多锻炼，排除体内毒i素。

年岁是一把杀猪刀，随着年龄的增长，再好的皮肤也会长出细纹和色i斑。如色素沉着所形成的斑，怀孕时脸上浮现的斑点，甚至有些人天生就长在脸上。

有些人觉得斑很难去，其实只是你没有找对方法而已，脸颊的斑纹怎么淡化。

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晚上开灯睡觉与长斑的关系

要知道，开灯睡觉对皮肤有不良影响。前面我们已经说过，开灯睡觉会使我们体内褪黑激 i素分泌减少，从而导致我们的力量降低，色素沉着等。

而且开灯睡觉，我们的睡眠质量也会受到影响，如果我们睡眠不好，我们的皮肤代谢也会减慢，皮肤就会比较容易出现细纹、斑点、缺水、粉i刺、不光滑等问题。

对大家的忠告

通过上面的阅读，相信大家现在都差不多明白了开灯睡觉对我们身体还有皮肤危害吧！

所以，我在这里建议大家不要把开灯睡觉视为一件无关紧要的小事，我们必须从生活点滴做起，注重自己的睡眠质量，提高身体代谢速度，提高自身免i疫力。

使我们的肌肤也能有美丽的美容觉；少熬夜，减少手机辐射，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯；让我们天天元气满满哦！

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每天怎样祛斑？

1、天然芦荟敷脸

芦荟具有抗i菌、保护和修复皮肤的作用，芦荟主要是因为芦荟中含有缓激肽酶、芦荟多糖等物质，这些物质都有很好的消i炎、抗i菌的作用，对抑制斑点的生长有很好的效果。使用新鲜芦荟，洗净后捣碎，清洁面部后再在脸上涂抹芦荟汁，20分钟后再取出并清洗干净。

2、用苦瓜泥敷面

将苦瓜适量洗净，放入冰箱冷藏20分钟左右，然后将苦瓜籽放入榨汁机榨成泥，洁面后均匀涂于脸部，待30分钟后用清水洗净，2-3天后再用清水洗净，2-3天，剩下的苦瓜如觉得浪费，可以饮用。在家里什么方法可以祛斑？每个人都说如何有效淡化脸上的色i斑给您，帮助您，祛斑效果会更好哦！

3、面部按i摩

面部按i摩至适合每天一次，以掌心有规律地沿脉脉按i摩，每次不要超过5分钟，动作不宜过重，要让皮肤感到舒适。过分按i摩不但不能起到防老、防斑，还会加快老化速度，斑点也更容易滋生。

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