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不良的饮食习惯。饮食上经常吃一些含有色素的食物，有的朋友喜欢用咖啡或者浓茶提神，会导致肠胃失i眠，引起斑点。酸性食物会使血液循坏减弱，影响新陈代谢，引起黑色素沉淀，所以好长斑的朋友平常就尽量少吃像酱油这类色素较深的食物，多喝水，多吃富含维c、维e、含有花青素的的水果蔬菜，保持营养的均衡。

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做好充分的防晒，防晒是一年到头都要做的，否则长斑就特别容易，所以必备的防晒霜是不可少的

医i疗美容，对于祛斑，也可以选择医美手段，比如现在很流行的激光祛斑，当然，具体的问题还是要具体分析，一定要找正规资质的医美机构和有经验的手术医师咨询清楚，确保钱花在刀刃上。

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随着人们生活水平的提高，人们也越来越注重面部的保养，大家都知道，一些年纪大的女性朋友们脸上会经常出现长斑的情况，如果脸上长了斑是非常影响颜值的，所以如果女性朋友们脸上起了斑就会想各种办法祛斑，那么祛斑霜哪个效果好？

祛斑霜哪个效果好

祛斑霜已经成为爱美女性的必需品，现在市场上的祛斑霜也逐渐多了起来，面对琳琅满目的祛斑霜，像祛斑霜，祛斑精华素，祛斑霜套装，祛斑的花茶等等，各种产品让大家都无法去选择，就祛斑霜而言，不红、不肿、不脱皮、不长痘，已经是至起码的要求。大家在选择祛斑霜的时候要选择没有激i素的，要选择适合自己皮肤的产品，因为不适合非常容易产生副作用。

祛斑越来越严重怎么办

首先是内部的调整，多吃一些补铁的东西，如菠菜等食物，一般女性脸上的斑都和身体内的造血功能的健康有关。所以也应该多吃点红糖红糖加红茶做日常的饮料，也可以在里面加奶，从而加强脸部的新陈代谢，还可以在平时多做一些脸部运动，用橄榄油做一做脸部按i摩，加强脸部的新陈代谢还包括要给脸部皮肤补水，每天一早一晚都要用洗面奶清洗面部，并在洗后，都应该马上给脸部肌肤补水。

越来越多的美容产品出现在市面上，在众多产品掺杂着一些不合格的产品，人们如果使用了那些不正规的茶品就会对皮肤造成危害，不仅没能祛斑美容，还容易造成过敏的现象，所以大家在平时选择产品的时候要仔细，要选择质量较好的产品，那样才会更加有保障。

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爱美之心人皆有之，尤其是对于很多的女性来说，自己的皮肤是非常重要的，所以经常会买一些祛痘霜、祛斑霜等等。但是并不是所有的护肤品都是适合每一个人的，很多的护肤品使用不当会产生副作用。那么祛斑霜为什么要避光？一起来了解一下。

祛斑霜为什么要避光

有些霜里面的成分感光，会加重斑，所以不能开灯。晚间使用效果更好，不建议白天使用，白天你要出门，会接触到紫外线接触灯光，会接触废气，用了之后不如晚上效果好。晚上是身体和皮肤修复的至好时间。这个时候如果给皮肤补充营养，它会吸收的更好呢。

祛斑霜的正确使用方法

1、清洁。不用多说，在使用任何产品之前，都是需要先洗脸，清洁面部的。

2、补水。洗完脸后，往面部喷洒拍打爽肤水、化妆水一类得产品，使面部保持湿润。

3、抹乳液。补完水后，再抹上保湿乳或者精华液，进一步滋养肌肤。

4、使用祛斑霜。进行完上述工作后，就可以使用祛斑霜了。其方法是：先取一点祛斑霜，抹于一手掌心中，用两手相对按压，然后再轻轻放于脸部按压。

5、混合使用。也有的人习惯在给面部清洁、补水后，将乳液和祛斑霜混合在一起涂抹于脸上的。

6、各种祛斑霜的用法大同小异，其实也不必苛求非要怎样怎样，只要自己感觉怎么得劲怎么用也就是了。

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