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要预防紫外线的侵害，第yi步就是首先要做好防晒工作，出门要带着遮阳伞，涂抹防晒霜，不用说，即使在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗户上也会有紫外线照射。因此防晒隔离，是必须全天候、全i方位的防护工作。一个既能抵抗紫外线侵害，又能防止污染和化妆的防晒隔离霜，是都市女性zui理想的贴身防护伴侣。

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到底什么是祛斑zui快有效的方法？去斑点的食物有哪些呢？自然食品中，有多种食品具有保养皮肤、消除雀i斑的功效。本文介绍几种经临床证实确实有效的食疗方法

绿豆百合美白汤：洗净绿豆、赤i小豆、百合，用适量清水浸泡半小时。烧至滚烫后，改为小火煮至豆熟。按个人喜好，加盐或糖调味即可。绿豆角和百合中含有的维生素可以还原黑色素，有漂白的效果。

2.丝瓜化i瘀茶：丝瓜i络15克，茯苓20克，僵i蚕5克，白菊10克，玫瑰5朵，红枣5枚。以上材料加水煎取汁代茶饮服。这种药渣还可以再煎出汁温敷面部。本茶饮清热解i毒，适合气滞血瘀之人饮用。

柠檬冰糖汁：柠檬榨汁，加冰糖适量，即成。柠檬酸富含维他i命 C,100克柠檬汁中的维他i命 C含量可以达到50毫克。另外，还含有钙，磷，铁和维生素 B等。经常喝柠檬汁，不仅能使肌肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且能预防和治i疗动脉i硬化。

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是否存在真正有效的去斑手段？

是的！

治i疗祛斑，我建议联合激光祛斑和一些医学美容的方法，再加上药i物来调理身体内环境，内外兼治才能达到祛斑的理想效果。此方法尤其适用于治i疗黄褐i斑这类疑难色i斑。

激光去斑就是将色i斑色素粉碎成较小的颗粒。随后，人体的免i疫系统会清除这些被破坏的色素颗粒，从而排除体外。通常3-4次就可以了。

但是激光祛斑一定要找正规机构的正规医生来做，一般医生技术都是非常精湛的，治i疗后您保养好了，反弹的情况就会很少。

但愿斑鸠的朋友快点“斑鸠”，幸福生活！

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在了解祛斑霜这个问题之前，何不先了解一下皮肤会长斑的原因？

1、外部斑块：皮肤损伤、颗粒层抵抗紫外线能力下降，刺激了大量黑素细胞分裂和基底层黑素细胞的增殖，造成周期性上移，形成色素沉着。

2、内因斑：在工作压力的情况下，皮肤内会产生大量的氧自由基，当人体内没有氧自由基时，氧自由基就会攻击皮肤内的体细胞，刺激真皮层的色素母细胞分解大量的黑色素细胞，使皮肤发生色素沉着，造成斑，

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清洗不当，很多爱美的人会用化妆品，但是化妆后清洁不好，化妆品中的化学成分和各种重金属残留在皮肤上，久了，越积越深，就容易造成色素沉着，形成色素斑。

在紫外辐照下， UV光的照射是造成色素斑的原因，当日光过度照射皮肤时，为了减少皮肤的氧化几率，表皮会产生大量的黑素来保护皮肤，黑素沉着会形成色素斑。

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祛斑治i愈法治i疗注意事项

1、祛斑后皮肤纹路会回复自然状态，一定要按照医嘱，使用修复霜，直到皮肤纹路长好为止。

2、一定要使用不含果酸、皂质和治i疗性的洗面奶，要用没有泡沫的洗面奶彻i底清洗所做的部位，再用面巾纸沾干所有水分，然后涂修复霜。

3、治i疗后六个月内不能去角质、蒸桑拿等，白天应该配合使用防晒霜。

4、治 i肤、脱皮、激i素类产品不能使用劣质的化妆品。

5、保持心情舒畅，避免过度焦i虑，睡眠充足是修复身体的好帮手。