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就祛斑产品的选择而言，主要可分为内服与外用两大类。目前内服产品主要存在两个问题，一是药i物经肠胃吸收，吸收利用效率低，有效利用率低；第二，是药三分毒，吃药是一个长期的过程，必然会加重肝shen负担，影响身体健康，很多去斑人使用不但效果不明显，还会引起内分i泌紊乱等症状。

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正规产品因为技术不同，成分不同效果也会有所差异。祛斑产品应该是锦上添花，如果给皮肤造成的新的问题，比如刺激，过敏等现象就得不偿失了。有些商家对自己祛斑产品的成分避而不谈或者夸大其词，那么，这款祛斑产品的安全性就有待考虑，很多祛斑产品都添加有激i素，所以在选择产品的时候一定要擦亮眼睛，选择天然成分的，对皮肤没有刺激和副作用。

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要预防紫外线的侵害，第yi步就是首先要做好防晒工作，出门要带着遮阳伞，涂抹防晒霜，不用说，即使在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗户上也会有紫外线照射。因此防晒隔离，是必须全天候、全i方位的防护工作。一个既能抵抗紫外线侵害，又能防止污染和化妆的防晒隔离霜，是都市女性zui理想的贴身防护伴侣。

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到底什么是祛斑zui快有效的方法？去斑点的食物有哪些呢？自然食品中，有多种食品具有保养皮肤、消除雀i斑的功效。本文介绍几种经临床证实确实有效的食疗方法

绿豆百合美白汤：洗净绿豆、赤i小豆、百合，用适量清水浸泡半小时。烧至滚烫后，改为小火煮至豆熟。按个人喜好，加盐或糖调味即可。绿豆角和百合中含有的维生素可以还原黑色素，有漂白的效果。

2.丝瓜化i瘀茶：丝瓜i络15克，茯苓20克，僵i蚕5克，白菊10克，玫瑰5朵，红枣5枚。以上材料加水煎取汁代茶饮服。这种药渣还可以再煎出汁温敷面部。本茶饮清热解i毒，适合气滞血瘀之人饮用。

柠檬冰糖汁：柠檬榨汁，加冰糖适量，即成。柠檬酸富含维他i命 C,100克柠檬汁中的维他i命 C含量可以达到50毫克。另外，还含有钙，磷，铁和维生素 B等。经常喝柠檬汁，不仅能使肌肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且能预防和治i疗动脉i硬化。

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雀i斑形成的外部原因

阳光中的紫外线主要是对皮肤的伤害，皮肤与紫外线的过度接触，损伤皮肤，会使黑色素分泌，沉淀，甚至沉积在皮肤内部。

如果使用了不合格的化妆品和护肤品，以及外界的刺激对皮肤造成伤害，也会导致雀i斑的形成。

经期：雀i斑的发生与月 i经周期有关，女性比男性更容易出现雀i斑；

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季节因素：夏季受紫外线照射，雀i斑的颜色会变深，要及时修补。

雀i斑是一种皮肤损伤，出现于面部，表现为斑点状，或芝麻状褐色或淡棕色。双颊、鼻梁为发位，也可泛发于整个面部，甚至颈部，是影响面部美观的原因之一。

雀i斑大多是后天形成的，有的患者是先天形成的。但是，无论是先 i本性还是后天，都和遗传因素有着密切的关系。也就是说，患雀 i斑的病 i人具有一定的体质，有这类体质的人在某些外界因素的作用下(如晒太阳、皮肤干燥等)就会出现雀i斑。