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睡眠质量要保证

对于天然有效的祛斑方法，其实保证睡眠质量是一个很好的方法。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊!

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适度的脸部按i摩

每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按i摩，但是记住每次按i摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色i斑形成。

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去斑效果好，感觉还是挺好的。以前脸上的斑点很多，用这个祛斑霜可以有5个多月的时间，脸上的斑点基本上都不见了。事实上祛斑这件事，建议大家不要心急，祛斑本身就是一件很难的事，也是一种长期的护肤过程，所以千万不要太着急。

市场上有些主打祛斑功效特别快的产品，zui好不要使用，效果过快通常会产生不良反应。皮肤抗i衰老祛斑霜zui大的特点就是成分全部为天然植物精华，对肌肤起到修i护作用。面长斑，大多是由于黑色素堆积所致。这款祛斑霜可以从根源上阻断黑色素的生成，这也是为何使用后不会长斑的原因。

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有些祛斑霜使用时，效果感觉还不错，但停用后就会出现斑点。这款祛斑霜非常适合汉方，以后即使不使用，斑点也不会再长出来。因此建议大家在选择祛斑霜时，要选择对皮肤有修复作用的产品，不要一味追求祛斑效果。

此外，就是大家平时不管多忙，都要记得拿出一点时间来护肤，实在没有时间，还要补水也要安排好，面部一定要勤补水。出门时一定要记得擦防晒霜，而且一定要做好防晒工作，否则，消失的斑点还是会长出来，此时，就不要让人家祛斑霜背锅啦~

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当前市场上常用的美白祛斑成分有熊果苷及其衍生物、氢醌衍生物、曲酸及其衍生物、果酸类、维生素C及其衍生物以及一些具有美白祛斑功效的植物提取物成分等。在这些成分中，熊果苷及其衍生物、氢醌衍生物、曲酸及其衍生物、果酸类虽然效果较好，但细胞毒性和刺激性相对较大，长期使用很容易干扰皮肤的正常生理代谢机能，引起一些不良的副作用，如降低皮肤的光保护作用、易反弹、皮肤过i敏、接触性皮炎等。其它类型的美白祛斑成分虽然安全性较高，但往往效果较慢，市场应用率不高。

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色i斑是指皮肤表面和周围颜色不同的斑点。色i斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，包括雀i斑、黄褐i斑、黑斑、日晒斑等。色i斑常出现于前额、鼻梁、脸颊等处，偶尔也出现在颈部、颈部手背等。爱美之心人皆有之，虽然色i斑不影响健康，但很多女性却为脸上的雀i斑、黄褐i斑而烦恼。祛斑的方法有很多，如激光祛斑、食疗祛斑等，激光祛斑的祛斑效果明显，但存在安全隐患，且治i疗成本较高；食疗祛斑通过食用可排i毒美白的食物或中药以调理身体，达到祛斑的目的，但是食疗祛斑需要长期坚持，且效果不明显。